Ismeretes, hogy a reproduktív korú férfiak jó fele álmodik arról, hogy méltóságának méretével pár centimétert hozzáad. Néha az elégedetlenség ezzel a vitatott kérdéssel pszichológiai problémákhoz, komplexumokhoz vezet, befolyásolja az önbecsülést, a figyelem aggodalmasan egy dologra összpontosul: "Hogyan bővítsünk egy tagot? "
A téma örök és mindig aktuális, ma sokféle módszert és technikát találtak ki - a legnépszerűbbekről és leghatékonyabbakról fogunk beszélni.
Milyen méretet tartanak normálisnak
Számos tanulmány eredményei szerint inaktív állapotban a felnőtt férfi nemi szerve 5-10 centiméter, felálló állapotban 14-16. A kerülete vagy átmérője 3-4 cm.
Ha az adatok ezeken a határokon belül ingadoznak, akkor a probléma nagy valószínűséggel messzemenő, és pszichológiai, nem pedig fiziológiai jellegű. A normától való eltérést felnőtt férfi erekciós állapotban 8 centiméternél rövidebbnek tekintik. Mérje meg szervét, mielőtt ítéletet mond.
Hogyan kell helyesen mérni
A mérési eredmény több tényezőből áll:
- felálló szervet kell mérnie;
- mérőszalagot nyomnak a törzs gyökeréhez a hátsó mentén a fej tetejéhez;
- az átlagos hossz három különböző oldalról végzett mérésből jelenik meg.
A vastagságot három helyen mérik: a gyökérnél, a közepén, a nyaknál. Az átlagot a hosszúsághoz hasonlóan számítják ki.
A péniszt háromszor mérik: reggel, délután és este. Értéke függ a test és a környezet hőmérsékletétől, az izgalom mértékétől, a pszichológiai állapottól stb.
Reális a növekedés?
Ha a mérési eredmények nem vigasztalnak, akkor időpróbázott és több merész módszer is egyedül segít a bensőséges probléma megoldásában. Az eljárások előtt konzultáljon orvosával: ők tanácsot adnak az Ön számára legmegfelelőbb módszerekről, vagy sebészeti beavatkozást javasolnak.
Ebben a nehéz feladatban ne feledje a legfontosabbat: nem kell azonnali eredményre várnia. A következetesség, az erőfeszítések rendszeressége biztosan meghozza gyümölcsét.
Egyszerű gyakorlatok
Számos népszerű otthonbővítési módszer érhető el az interneten. Vessünk egy pillantást a legnépszerűbbekre, és találjuk ki, melyik működik, és melyik marketingfogás az elkeseredettek számára.
Kegel komplex
A testmozgás megakadályozza a patológiák kialakulását, javítja az erekciós funkciót. A Kegel komplex a pubococcygealis izomzatot (PCM) használja.
Hogyan lehet megtalálni az izmot: vizeléskor próbálja megállítani az áramlást, feszültséget érez alatta - ez ugyanaz az LMB.
Technika:
- feszítse meg az izomzatot napközben 20 -szor három másodpercig, majd lazítson. Fokozatosan növelje az ismétlések számát 50 -szeresre;
- amikor megtanulja az LMB -t más izmoktól elkülönítve használni, add hozzá az összehúzódási időt 10 másodperchez, 4 másodperc pihenővel.
A festés állapotának ellenőrzése:csóválja felálló szervét. Amikor feszültség nélkül meg tudod csinálni, akkor eleget edzetted az izomzatot.
A hatás megerősítése érdekében ne hagyja el a gyakorlatot.
Jelqing technika
A Jelqing technika masszázsmozgások komplexumából áll, amelyet népiesen "fejésnek" neveznek. Ezzel a technikával akár 2 centiméterre is megnőhet.
A gyakorlat végrehajtásakor a szerv ne legyen felálló állapotban. A feszültségnek 60% és 75% között kell lennie.
Technika 1. sz
- Edzés előtt a barlangos testeket fel kell melegíteni, ez növeli rugalmasságukat. A legegyszerűbb módszer: egy serpenyőben felmelegítjük a sót vagy a gabonapelyhet, egy zacskóba öntjük (használhatunk zoknit), rögzítjük a péniszre, minden oldalról felmelegítjük.
- Hiányos erekció elérése kenőanyaggal. Fogja meg az ujjaival a törzset a tövénél, szoros gyűrűbe zárva.
- Nagyon lassan mozgassa az ujjait a fej felé, mintha nyújtaná.
- Kezdje 40 ismétléssel.
2. technika
- Az egész tenyér részt vesz a gyakorlatban. Fogja meg a hordót, nyomja össze legalább 10 másodpercig.
- Összenyomáskor váltakozva húzza balra, jobbra, lefelé, felfelé (a sorrend nem fontos). A préselésnek elég erősnek kell lennie, de fájdalommentesnek.
Julia módszere
Ezeket a gyakorlatokat Jelqing után végezzük. Két technika létezik:
- hosszabbítóval;
- Julia kézi edzése.
A fentieken kívül a következő komplexek hatékonyak:
Hajlítás
A nem teljesen felálló chden két kézzel van összekulcsolva - a tövénél és a fejnél.
- Hajlítsa különböző irányokba, amíg a keze össze nem ér. A hajlítást lassan végezze el, elkerülve a fájdalmat.
- Tartsa óvatosan hajlított helyzetben legfeljebb 2 másodpercig. Ismételje meg akár 4-5 alkalommal. Ne feledje a biztonságot!
Gyakorlat Bell
A gyakorlatot hiányos erekcióval is végrehajtják. A lábaidat terítsd szét vállszélességben, lendítsd a péniszedet, feszítsd meg a perineum izmait.
Masszázs
Amint azt számos értékelés is mutatja, a hossz és a hangerő növekedése mellett a masszázs pozitív hatása a potenciát erősíti. Különböző masszázstechnikák léteznek: felállított szervvel és nyugodt masszázzsal. Ne feledje az előkészítést:
- Az előadás előtt fel kell melegíteni a péniszt.
- Áztasson be egy kis törülközőt meleg vízbe, tekerje be vele a szervet.
- Várjon néhány percet, ismételje meg az eljárást még kétszer. A hatás jelentősen megnő a tömörítés után. Fokozódik a vérkeringés, a bőr rugalmasabb lesz.
- Használjon masszázskrémet vagy olajokat: lenmag, olíva.
Hosszabbítás súlyokkal és ortopédiai eszközökkel
A pénisz hossza növelhető, ha nehéz tárgyakat akasztunk fel róla. Ez egy meglehetősen traumatikus módszer, és óvatosságot igényel, amikor saját maga csinálja.
Lényege abban rejlik, hogy a súly hatással van a szerv szalagjaira és barlangos testére, ami a nyújtáshoz, a hossz növekedéséhez vezet. Ez nem változtatja meg a vastagságot.
Bővítés súlyokkal
- A pénisz felmelegszik masszázzsal;
- majd a fej elé ragasztó vakolatot rögzítenek, amellyel a csipkét rögzítik;
- egy kis terhet felfüggeszt a csipke;
- az első foglalkozások negyedóráig tartanak. A súly, az eljárás ideje fokozatosan növekszik;
- felfüggesztve a pénisz feje nem zsibbadhat. Ellenkező esetben csökkentse a terhelést.
* Ellenjavallatok vannak, szakorvosi konzultációra van szükség
Bővítés hosszabbítóval
Ez az ortopédiai eszköz nyújtja a férfi nemi szervet, és a szövetek növekedni kezdenek a feszültségtől.
A készülék hosszú távú eredményt ad. A hosszabbítót naponta több órán keresztül kell használni.
Vannak vákuum, övhosszabbítók, kényelmesebb a használatuk, és hurkolt is.
Bővítés szivattyúval
A készülék szivattyúnak tűnik. A pénisz megnövelésére és a potencia javítására szolgál. Vákuum létrehozásával és a véráramlás stimulálásával fokozza az erekciót.
Használati technika:
- Használat előtt a szervet krémmel kell kezelni, és be kell helyezni a hengerbe, amellyel az eszközt felszerelték;
- levegőt szivattyúznak ki a hengerből, a pénisz vákuumban van nyomás alatt;
- a megnövekedett véráramlás miatt a szivattyú térfogatot és hosszt ad a péniszhez. A vákuum belsejében lévő nyomást egy beépített nyomásmérő szabályozza;
- a növekedés a szivattyúval ideiglenes, ezért csak szex előtt használják.
Külső termékek: gélek, spray -k, kenőcsök, krémek
Bármilyen formában is állítják elő a gyógyszereket, hatásuk:
- Rövid időszak. . . Ezek olyan szerek, amelyek melegedő komponensekkel rendelkeznek, és véráramlást okoznak a nemi szervekben.
- Hosszan tartó- az ilyen gyógyszerek haszontalanok további eljárások nélkül: hosszabbító vagy masszázs használata;
- A leányvállalat: a hatás erősebb gyógyszerek további használatával érhető el.
Gyógyszerek és étrend -kiegészítők
Tabletták vagy étrend -kiegészítők segítségével nem valószínű, hogy meg tudja növelni a péniszét, de erősítheti a potenciát, növelheti az erekciót.
Vitaminok
- aszkorbinsav (C). Aktiválja a tesztoszteron termelést, javítja a vérkeringést a corpora cavernosa -ban;
- a B -vitamin jó szinten tartja a szexuális potenciát;
- D részt vesz a tesztoszteron szintézisében;
- E javítja a pénisz vérkeringését;
- cink és szelén erősítik a potenciát. Javítja a reproduktív rendszer működését.
Hormonok
Van egy mítosz, miszerint ha elegendő hormont iszik tiszta formában, hogy serkentse a nemi szervek növekedését. Ez egyáltalán nem így van. A hormonális gyógyszerek veszélyesek az egészségre. Csak az orvosok által előírtak szerint isszák őket, mert használatuk sok mellékhatást okoz.
A pénisz fejlődését befolyásolja a szervezet által a pubertás alatt termelt tesztoszteron. A felnőttek számára a szintetikus hormontartalmú gyógyszerek haszontalanok és veszélyesek.
Sebészet és sebészet
Az eljárás műanyag, ligamentotomia. A falloplasztikát urológiai központokban és magánklinikákon végzik.
Indikációk és ellenjavallatok
A műveleteket a következő jelzések jelenlétében hajtják végre:
| Mikropenisz | mérete legfeljebb három cm |
| Hypospadias | patológia, amelyben a húgycső nyílása nem a fejen, hanem alatta lehet: a perineumban, a herezacskóban. A pénisz deformálódhat, fejletlen. |
| Cavernous fibrosis | a barlangos szövet kóros tömörítése, helyettesítése rostos szövetekkel. |
| Epispadiák | a húgycső falának részleges vagy teljes hasadása. |
| Peyronie -kór | görbület a szálas daganatok miatt |
| Nemek átrendezése | A nemi szervek teljes rekonstrukciója |
| Sérülés |
Orvosi ellenjavallatok:
- rossz véralvadás;
- esztétikai korrekció a beteg nagykorúvá válása előtt;
- szexuális úton terjedő betegségek jelenléte;
- cukorbetegség;
- onkológiai betegségek;
- gyógyíthatatlan sérülések, sérülések;
- gyulladás.
A sebészeti beavatkozás szükségességéről a végső döntést csak orvos hozza meg a klinikai vizsgálatok eredményei alapján.
Sebészeti kiegészítési módszerek
Technika "Perovik"
A művelet lényege a porcszövet elemeinek vagy implantátumok szétválasztása és bevezetése a szervezetbe. Az anyagot a megadott paraméterek szerint ültetik be. Ily módon öt centiméterrel meghosszabbíthatja a péniszét, a standard növekedés három cm.
A labdák beültetése
Az eljárás jelentősen megnöveli a pénisz hosszát és szélességét. Ezenkívül az implantátumok súlyosbítják az érzést a közösülés során. Az eljárás után a duzzanat akár három napig is eltarthat.
Izomtranszplantáció
Sérülésekre vagy patológiákra vonatkozik. Az eljárás több órát vesz igénybe, a rehabilitáció körülbelül két hónapot vesz igénybe. Az átültetés során a mellizomszövetet (vagy a hasüregből) varrják a nemi szerv szöveteivel, ereivel és idegvégződéseivel.
A művelet lehetővé teszi, hogy akár négy centiméteres növekedést érjen el. Az eljárás meglehetősen bonyolult, és komoly orvosi okok miatt érdemes igénybe venni.
Falloprotetics
A beavatkozás indikátorai a merevedési zavar, a veleszületett patológiák, a trauma utáni következmények. Az egyik legkeresettebb módszernek tekintik.
Többféle protézis létezik:
- Műanyag.Ezek szilikon szerkezetűek, fém alappal. Egy ilyen protézis jól bevált, stabil erekciót biztosít.
- Rugalmas hajlítható implantátumok.A protézis szilikon hengerekből áll, amelyeket fémrúd és szövetfonat köt össze. Az ilyen protézisek megtarthatják a pénisz kívánt helyzetét és könnyen felállíthatják azt,
- Felfújható és hidraulikus.A legfejlettebb protézisek, teljesen megismétlik a pénisz belső szerkezetét. A legtöbb esetben a műtét után teljesen visszatér az aktív szexuális élet lehetősége.
Lipofilling
Az eljárás lehetővé teszi, hogy a pénisz vastagságát 3 cm -re növelje. A zsírszövetet egyenletesen injektálják a szerv bőre alá. A rehabilitáció legfeljebb két hónapig tart, míg a szex ellenjavallt.
Injekciók
Az operatív módszer hialuronsav injekciókat tartalmaz - az anyagot a szervezet egy éven belül felszívja. Ezután az eljárás megismételhető.
Az orvosok véleménye
- Az összes bővítési módszer közül az andrológusok, a férfi anatómia és fiziológia orvosai elismerik a vákuumszivattyú használatát. Segítségével, viszonylag biztonságos expozícióval elérheti a maximális hatást.
- A Kegel gyakorlatokat is a leghatékonyabbnak tartják, amelyek gyógyító és erősítő hatással bírnak.
- Az orvosok a patológia megszüntetése szempontjából vizsgálják a problémát. Tehát kezelni kell a mikropéniát, a veleszületett patológiákat, a sérülések és betegségek utáni deformitásokat. Minden más okot pszichológiai komplexumok és a társadalom által előírt hamis szexualitás -felfogás okoz.
A pénisznövelésre rendelkezésre álló termékek (étrend -kiegészítőkről, krémekről, testápolókról beszélünk) nagy része hosszú távon nem bizonyítottan biztonságos vagy hatékony. Szakértők és kutatók könnyen megcáfolhatják mindet. . .
Az Amerikai Urológiai Szövetség kijelenti, hogy a péniszbővítési műtétek nem garantálják a kockázatok hiányát. A mai napig egyet teszteltek, talán a legbiztonságosabb eljárást a betegek számára, amely egyedi esetekre vonatkozik, amikor a herezacskó erősen szomszédos a genitális rúddal. A herezacskó részleges leválasztása a szerv egy részét kiteszi, így a pénisz hosszabb lesz. A művelet 20 percet vesz igénybe, és ambulánsan is elvégezhető.
Igazság és mítoszok
A hangerő az életkorral csökkenhet.
A 60 és 70 év közötti férfiak 1-1, 5 cm -t veszíthetnek. A zsírszázalék növekedése a pénisz zsugorodásához vezethet az életkorral. Az egészséges súly fenntartása optimalizálja a nagyságot.
Mi határozza meg a paramétereket: öröklődés, faj, hogyan zajlott a fejlődés serdülőkorban.
Átlagos hossza:
| 10-12 éves | 4 cm-ről minden évben 0, 1-1-gyel nő |
| 13 - 15 éves | hossza 5-7 cm. |
| 16-18 évesek | 7-9 cm között. |
Következtetés
Van hatása a testmozgásnak minden változatosságával?
- Persze, igen, ha reggeli gyakorlatokat végez, sportol, akkor lesz elég ereje a rendszeres, nevezzük intim gyakorlatoknak.
- Az igazán kicsi péniszek legfeljebb 5% -a található meg a természetben. Ezért ne függessze fel méltóságának hosszát és mennyiségét. Tanuld meg birtokolni, és nem hagyod közömbösnek azt, aki személyes tulajdonságaid miatt választott téged.